Dieta de cenoura para perda de peso


CONHEÇA MAIS UMA DIETA...
DESTA VEZ DE CENOURA PARA PERDA DE PESO


Se você está lutando para se livrar dos quilinhos a mais, privar-se de certos
alimentos não só é potencialmente prejudicial para o seu corpo, mas também
 é totalmente desnecessário.
O que é importante é escolher os ingredientes saudáveis ​​que não vai mantê - lo
com fome e, ao mesmo tempo, ajudar com o processo de perda de peso.

Se você apontar em perder peso de forma saudável consideram o consumo
regular de cenouras.Ser rico em fibras que são perfeitos lanche saudável
 para você e sua família.

Os alimentos que são carregados com fibras de passar rapidamente
através do intestino,em comparação com alguns outros alimentos.
A dose diária recomendada pelos nutricionistas é comer 18 gramas de fibra.
Sucos de vegetais de raiz - como cenoura - é uma excelente maneira de ter
fibras, não ter quilos indesejadas e manter magro,ao mesmo tempo.
Isto é devido ao alto nível de água encontrada nos vegetais de raiz que ajuda
a encher-se por mais tempo mantendo sem fome.
Além disso, as cenouras têm concentrações inferiores de calorias em
comparação com outros alimentos, tais como massas.

Cenouras estão entre os presentes mais nutritivos da natureza.
Eles têm as vitaminas A, C, K, B6, magnésio, ferro, etc.

Eles também impulsionar o seu humor prevenção de ataques de fome e consumo de
doces devido a surtos emocionais.

Além de alcançar a sua meta de perda de peso, dieta de cenoura irá limpar todo o corpo.
Esta dieta dura 4 dias e você deve obter resultados incríveis, desde que você siga as regras.

Aqui está o que você precisa fazer para perder cerca de 6 Kilos em 4 dias.
É muito simples e fácil de seguir.

1-  2 ou 3 cenouras durante cada refeição (3 refeições por dia), sempre ralada 
      e temperado com suco de limão.

2. você pode adicionar algumas frutas, como maçã, 2-3 kiwi ou uma laranja para o pequeno 
    almoço (frutas permitido apenas durante o período da manhã)

3.-Para o almoço, você pode combinar as cenouras raladas com brócolis ou couve-flor

4- Durante a hora do jantar, comer verduras (couve, alface, pepino etc.) 
   juntamente com as cenouras.

5.-O consumo de água e chá sem açúcar é altamente recomendado.


* É estritamente proibido de consumir sal ou óleo durante a dieta de cenoura.

*Este blog tem a finalidade de ajudar,mas não substitui o trabalho 

de um especialista. Consulte sempre seu médico*

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